Chia Tohumlu Puding

CHIA TOHUMLU PUDING

 
MALZEMELER
1,5 YEMEK KAŞIK CHIA TOHUMU
YARIM MUZ
3-4 ADET ÇİLEK
KİVİ(İSTEĞE BAĞLI)
2 YEMEK KAŞIK YULAF EZMESİ
1-1,5 SU BARDAK SÜT(BADEM SÜTÜDE OLUR)
 
ÜZERİ İÇİN
TARÇIN
VE TOZ ZENCEFİL
 
YAPILIŞI
Muzları çatal ile eziyoruz,çilekleri küçük doğruyoruz,chia tohumu,yulaf ve süt ile tğm malzeme karışssın. Buzdolabında Yaklaşık 2-3 saat sonra pudinge dönüşüyor. Ben geceden hazırlıyorum ve sabah kahvaltısını böyle yapıyorum. Hem çok doyurucu hemde yararları saymakla bitmez. Ara öğünlerde de tüketebilirsiniz.
AFİYET OLSUN:)

 

Okunma 323 defa
Bu kategoriden diğerleri: « Fıstık Ezmesi Fit Muhallebi »

Yorum Ekle

Gerekli olan (*) işaretli alanlara gerekli bilgileri girdiğinizden emin olun. HTML kod izni yoktur.

Copyright